Hezký den přeji:) Já vím, já vím, doplňky stravy nejsou až tak zajímavé na pohled, jako třeba kosmetika, ale je prostě fakt, že jsou mnohem důležitější. A jelikož sama začínám pociťovat, když se více fyzicky namáhám, že už to není, co to bývalo, začala jsem zkoumat, co s tím. Jsem si jista, že i vám se bude pár informací na toto téma hodit, ať už proto, že s příchodem teplého počasí začínáte častěji sportovat, výletovat nebo se prostě jen více hýbete kolem bydlení, zahrady atd.. Proto jsem se tentokrát zaměřila na doplňky stravy z kategorie doplňky stravy na klouby, kosti a svaly. které nestojí majlant a najdete je v lékárnách či na eshopu Dr. Max. Pojďme na to!
Čemu při výběru doplňků stravy věnovat pozornost?
VSTŘEBATELNOSTI – vhodnější jsou vitamíny, které se do těla uvolňují postupně. To znamená, že tělo maximálně vstřebá všechny prospěšné látky a minimalizuje se jejich vylučování. Když se naopak vitamín uvolňuje do těla okamžitě, tělo sice využije, co aktuálně potřebuje, ale zbytek vlastně vyloučí a to je škoda.
KONZISTENCI – každá má své pro a proti, faktem je, že šumivé tablety mohou dráždit naše zažívaní (já s tímto problém nemám), některé vitamíny v podobě sirupu jsou zase zbytečně doplněny o sladidla. Kapsle bývají většinou tou nejlepší variantou.
UŽÍVÁNÍ – vitamíny a doplňky stravy zapíjejte vždy čistou vodou a ne na lačný žaludek. Vyhněte se užívání na večer, mohlo by vám to zbytečně způsobit pálení žáhy.
Jako první vám chci dát tip na Dr. Max Multivitamin Energy (nyní s 25% slevou). Pokud nevíte, co konkrétně za vitamíny vašemu tělu chybí nebo víte a potřebujete jich doplnit do těla více, je praktičtější a i cenově výhodnější koupit takový doplněk, který obsahuje celou spoustu vitamínů v jedné kapsličce. Na druhou stranu pozor na to, aby v obsahu nebyly složky, které při jejich kombinování vzájemně snižují své účinky. Multivitamin Energy se užívají formou tabletek, které jsou trochu větší, ale ač s tím někdy problém mám, u těchto je to ok, asi jsou nějak dobře potáhlé, nevím, každopádně netlačí v krku. Kapsle obsahují hned 13 vitamínů a 10 minerálů. Já užívám jednu tabletu denně. Dávkování je pak samozřejmě uvedeno na obalu i v letáku uvnitř krabičky. A co tedy jedna kapslička obsahuje?
Vitamíny B2, B3, B5, B9, B12, C, hořčík a železo
Snižují míru únavy a dodávají tělu energii
Vitamíny A, B6, B9, B12, C, D, měď, železo, zinek a selen
Přispívají k posílení a normální funkci imunitního systému.
Vitamíny B2, A a zinek
Přispívají k udržení kvality zraku
Vitamíny D, K, mangan, zinek, váník a hořčík
Podporují a udržují normální stav našich kostí.
Vitamíny B1, B2, B3, B5, B6, B12, C, hořčík, jód, měď, železo, biotin a mangan
Přispívají k normálnímu energetickému metabolismu.
Jako druhý tip mám pro vás doplně stravy Dr. Max Complex 6 aktiv. Opět jde tedy o privátní produkt z této lékárny a upozorňuji, že aktuálně na doplňky stravy probíhají různé akce. Tohoto pomocníka jsem se rozhodla zařadit do dnešního článku proto, jak už jsem nakousla v úvodu, že s pěkným počasím se začínáme více hýbat, sportovat, výletovat nebo pracovat více kolem domu a zahrady. A právě Complex 6 aktiv patří přímo do kategorie kloubní přípravky.
Mezi hlavní složky, které kapsle Complex 6 aktiv obsahují, patří:
Glukosamin + chondroitin
Jsou tělu vlastní látky a základní stavební složky kloubních chrupavek. Tyto složky najdete ve většině doplňků stravy pro klouby. Udržují ve formě kosti, vazy a šlachy.
MSM
Pomáhá zmírnit otoky kloubů, čímž nás zbavuje nepříjemné blosti. Má vliv i na pěknou pleť a kvalitu vlasů. Odstraňuje parazity v trávícím traktu a podporuje imunitu.
KOLAGEN
Tady je to asi jasné. Horem spodem slyšíme o tom, že čím je člověk starší, tím méně si ho tělo samo tvoří, a jelikož má vliv nejen na to, jak vypadáme (pleť, vlasy), ale i na celé naše zdraví, je dobré ho doplňovat. Věděli jste, že po 45. roku se kolagen v těle už téměř netvoří? Kolagen potřebujeme jak pro zdravé kosti, klouby, tak i k tomu, aby se nám dobře hojila zranění, kožní nemoce atd.. Doplněním kolagenu do těla můžete zatočit třeba i s padáním vlasů.
VITAMIN C
HYALURONÁT
Opět jde o složku, která se vyskytuje přirozeně v chrupavkách, uvnitř kloubů a je důležitá pro jejich správné fungování.
Co napsat závěrem? Třeba, že tohle určitě není poslední článek na tohle téma. Starat se celkově o svoje tělo a zdraví, je stejné jako pečovat o pleť. Čím dříve člověk začne, tím větší je šance, že podchytí nebo oddálí to, čemu se chce vyvarovat.
Doufám, že vám dnešní, stručný článek pomohl dozvědět se, zda je to něco, co by se vám aktuálně hodilo. Samozřejmě v eshopu najdete ještě mnohem více informací a spoustu dalších variant. Já jsem se snažila vám to podat více přehledně a z pohledu laika, který se o toto téma začíná zajímat. Odbornější informace pak samozřejmě najdete v eshopu.
Oba produkty z dnešního článku jsem dostala v rámci spolupráce s Dr. Max na vyzkoušení a pokud byste chtěli další tipy z této lékárny, stačí kliknout zde.
